FINEX FLEXIBILITY
סטודיו אונליין לגמישות
לימודי גמישות
השאירי פרטים
לתיאום שיעור ניסיון
שיעורי מתקדמות
ימי שני 20:30-21:30
מתאים למתאמנות שמכירות כבר את מונחי טכניקת הבסיס: טאק אין, ריבוע מותניים, סגירת צלעות, רוטציית כתף, הרחקה בין השכמות
קורס יסודות- טכניקה וגמישות
ימי ד / ה 20:30-21:30
ה-קורס שיקנה לך את הכלים והיכולות לעבודה נכונה, אפקטיבית ובטוחה בגמישות. תוהה אם אמור לכאוב לך הגב אחרי אימון? לאן הברכיים מסתכלות בשפגט אמצע? מה עושות המותניים בשפגט קדמי? קורס יסודות מלמד את כל זה ועוד.
שיעורים פרטיים
מועברים בזום, 60 דקות
רוצה להתקדם בקצב שלך ולפי היעדים שלך? שיעור פרטי מתאים לעבוד ממוקדת ואינטנסיבית מותאמת אישית.
לפני ואחרי קורס טכניקת גמישות
היי, אני עומר.
יכול להיות שניסית יוגה, הקפדת על כושר וכל פעם זה הרגיש כמו מלחמת התשה ללא תוצאות.
אבל אני רוצה לספר לך, שזה לא צריך להיות ככה.
ב-FINEX אנחנו לא נלחמות בגוף, אנחנו עובדות איתו. הכושר אמור לשרת אותנו ולא אנחנו אותו.
הגוף שלנו נולד גמיש!
זו הנטייה הטבעית והדרך המועדפת על הגוף להעביר מסלולי תנועה.
עם הזמן ו"אורח החיים הישבני" שהעולם סיגל לעצמו הגמישות נאבדת ונוצרת קשיחות ותחושת התאבנות בשרירים. מכאן מתתחילה הדרך לכאבי גב תחתון, עליון, עורף וחוסר סימטריה בגוף. אבל עם הטכניקה הנכונה אפשר להגמיש חזרה את הגוף, גם אם את מרגישה שבחיים לא תהיי גמישה - יש פתרון.
בקורס נעבוד על טכניקה ותרגול ייחודי שעובד על יכולת מנטלית,
פיזית והבנה אמיתית של איכות התנועה בעבודה על גמישות.
בואי ללמוד איתי הכל מההתחלה,
ותוך 10 מפגשים תגיעי למקום שלא ידעת שהגוף שלך מסוגל להגיע אליו.