FINEX FLEXIBILITY

עומר גלוברמן

DSC_2540_edited_edited.jpg

לימודי גמישות

DSC_2555_edited_edited.jpg

שיעורי מתקדמות

ימי שני 20:30-21:30

מתאים למתאמנות שמכירות כבר את מונחי טכניקת הבסיס: טאק אין, ריבוע מותניים, סגירת צלעות, רוטציית כתף, הרחקה בין השכמות

DSC_2574_edited_edited.jpg

קורס יסודות- טכניקה וגמישות

ימי ד / ה 20:30-21:30

ה-קורס שיקנה לך את הכלים והיכולות לעבודה נכונה, אפקטיבית ובטוחה בגמישות. תוהה אם אמור לכאוב לך הגב אחרי אימון? לאן הברכיים מסתכלות בשפגט אמצע? מה עושות המותניים בשפגט קדמי? קורס יסודות מלמד את כל זה ועוד. 

DSC_2573_edited_edited.jpg

שיעורים פרטיים

מועברים בזום, 60 דקות

רוצה להתקדם בקצב שלך ולפי היעדים שלך? שיעור פרטי מתאים לעבוד ממוקדת ואינטנסיבית מותאמת אישית. 

השאירי פרטים לתיאום שיעור ניסיון

לפני הקורס ואחרי -
התוצאות מדברות

WhatsApp Image 2021-03-14 at 10.41.05 PM

היי, אני עומר.

יכול להיות שניסית יוגה, הקפדת על כושר וכל פעם זה הרגיש כמו מלחמת התשה ללא תוצאות.

אבל אני רוצה לספר לך, שזה לא צריך להיות ככה.
ב-FINEX אנחנו לא נלחמות בגוף, אנחנו עובדות איתו. הכושר אמור לשרת אותנו ולא אנחנו אותו. 
הגוף שלנו נולד גמיש, זו הנטייה הטבעית והדרך המועדפת על הגוף להעביר מסלולי תנועה.

עם הזמן ו"אורח החיים הישבני" שהעולם סיגל לעצמו הגמישות נאבדת ונוצרת קשיחות ותחושת התאבנות בשרירים. מכאן מתתחילה הדרך לכאבי גב תחתון, עליון, עורף וחוסר סימטריה בגוף. אבל עם הטכניקה הנכונה אפשר להגמיש חזרה את הגוף, גם אם את מרגישה שבחיים לא תהיי גמישה - יש פתרון. בתרגילים בקורס נעבוד על טכניקה ותרגול ייחודי שעובד על יכולת מנטלית, פיזית והבנה אמיתית של איכות התנועה בעבודה על גמישות. בואי ללמוד איתי הכל מההתחלה, ותוך 10 מפגשים תגיעי למקום שלא ידעת שהגוף שלך מסוגל להגיע אליו.

המסע שלך  לגמישות מתחיל ע-כ-ש-י-ו!

ביחד נעיר את השרירים והגוף

נעבוד על החלק האחורי, הקדמי והצידי של הגוף. נכין אותו לקראת עבודה על גשרים ושפגטים (כן אפשר ללמוד את זה לראשונה גם אחרי גיל 30) וניתן לו תשתית יציבה לתחילת כל ספורט שכרגע מרגיש מחוץ ליכולתכם 

הגמישות שומרת עלינו מפני פציעות

עוזרת לייצב את הגוף, עוזרת להעביר תנועה בצורה האופטימלית ושומרת על תחושה של גוף צעיר וחיוני ללא התשישות שנוצרת לאחר יום שלם בישיבה.

הגמישות שומרת על הגוף שלנו

כמו גומיה אלסטית: יש לה צורה אבל ניתן למשוך אותה מבלי שתקרע, ולאחר מכן תשוב לצורה הנינוחה שלה. אבל, אם היא מתייבשת ותמשכו אותה, היא תקרע. 

קים ממליצה

אני לא יכולה להמליץ מספיק על שיעורי גמישות, עד שלא מנסים לא מבינים!! בסוף יום ארוך ומעייף להגיע לאימון שמחזק את כל הגוף ומשחרר את כל הגוף בו-זמנית. האימונים הכי ממכרים שיש! 
הטווחים נפתחים משיעור לשיעור (עומר את סוג של קוסמת), השיעור תמיד מאתגר, כיפי ונותן הרגשה שעשיתי משהו טוב עם היום שלי!!
וכמובן ההישגים נותנים תחושת סיפוק לא נורמלית, באימון הראשון חשבתי שלהגיע לשפגט זו משימה בלתי אפשרית, בשלושה חודשים של התמדה הגעתי לרצפה 💪 
הגשמת חלום קטנה👇

135772352_3857817700948256_3205211193861

מישל ממליצה

עומר, את אחת הרקדניות הכי מדהימות שיצא לי לראות! רואים שאת בעלת המון ידע, כלים, טכניקה, וכולך לב אחד ענק שרוצה לחלוק עם העולם ❤️
מקצועית, נעימה, ופשוט מעוררת השראה! מקווה ללמוד ממך עוד ועוד (ולהצטרף לעוד שיעורי גמישות!) 🥰😍

139601922_737788663545102_27083804888370

נועה ממליצה

אני ממליצה ואפילו מפצירה בכם להירשם לקורס מתחילים של עומר. 
להיות גמיש זה נהדר, אבל הדרך לשם יכולה להרגיש סיזיפית. במשך כל כך הרבה זמן שעבדתי על הגמישות שלי בתור ספורטאית עמוד זה תמיד היה מאבק נגד עצמי- להגדיל את השפגט, לצמצם את הגשר, להביא את הרגל לראש ונו כבר למה זה לא קורה. ואז כשזכיתי להתחיל לעבוד עם עומר זה נגמר- לא מלחמה אלא עבודה עם הגוף. ותראו מה זה. זה אשכרה מביא תוצאות ו"לא צריך לסבול בשביל להיות גמישה". 
עומר מדהימה והקורס שלה מדהים, ולכל מי שרוצה להתחיל ולא יודע איך- ככה הכי טוב.